قد تعرف مينو هينسلمانز من:
You may know Menno Henselmans from:
Chris Williamson
دورة مُستندة إلى العلم ومُحدثة بإستمرار
هل تبحث عن معلومات قوية وقائمة على الأدلة العلمية؟
في دورة هنسيلمانز للتدريب الشخصي ، ستتعلم كيف تصبح محترفاً في مجال اللياقة البدنية القائمة على الأدلة العلمية. جميع المواد في الدورة مدعومة بالإرتباطات التشعبية للمقالات العلمية، تمامًا كما هو الحال في المقالات الموجودة على هذا الموقع ولكن بشكل أفضل.
بفضل تنسيقنا للدورة التعليمية على الإنترنت، يمكننا تحديث الدورة أسبوعياً بأحدث الدراسات و النتائج العلمية، وحتى بعض البيانات التي لم تنشر بعد من فريق البحث لدينا. لن تتعلم من كتاب مدرسي قديم مكتوب منذ 5 سنوات.
"لم ألتحق من قبل بدورة تدريبية تستخدم الكثير من العلوم والأبحاث لدعم جميع نصائحهم. كل ما يتم تدريسه مدعوم ليس فقط بمئات الدراسات البحثية ولكن أيضًا بمئات الأمثلة الشخصية للعملاء والأمثلة الشخصية. دورة مذهلة."
- ديفين فورد - مالك موقع performafuelnutrition.com، صاحب المركز 15 في العالم في رياضة الكروس فيت
"لقد وجدت أن دورة هنسيلمانز للياقة البدنية استثنائية. فالكمية الهائلة من المعلومات العلمية والبحثية التي قدمها مينو في الدورة التدريبية كانت فوق ما يتوقعه المرء."
دكتور لاري فاينمان، DC، CSCS
تعلم من مينو هينسلمانز مُباشرةً
ستتعرف على نهج مينو التدريبي الكامل
تبلغ تكلفة الدورة التدريبية 99 دولار أقل من سعر استشارة مينو بالساعة (299 دولارًا أمريكياً) وسيجيب مينو على جميع أسئلتك في مجموعة المناقشة وجلسات الأسئلة والأجوبة المباشرة. إذا كان لديك سؤال شخصي وخاص، مثل الأسئلة الطبية الخاصة، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى مينو مباشرةً.
"الدورة التعليمية تشمل الكثير من المعلومات. أحد مميزات مينو قدرته على البقاء موضوعيًا ومباشرًا وصادقًا طوال الدورة التدريبية. فهو لا يعرض لنا طريقته هو فقط، بل يعطينا كل المعلومات والوسائل التي تمكننا من العثور على المزيد من المعلومات حتى نتمكن من العثور على طريقتنا الخاصة بنا."
- ليزا ماري
"لقد أذهلتني معرفة مينو والتزامه بهذه الدورة التدريبية لمساعدة جميع طلابه على أن يصبحوا أفضل في ما يقومون به."
- ميشال بالوس
دورة تعليمية كاملة و شاملة
هل تجد أن الدورات التدريبية الأخرى ناقصة أو قديمة أو تفتقر إلى العمق؟
دورتنا التعليمية تشمل معلومات أكثر من معظم الدورات التعليمية. ستأخذك هذه الدورة التدريبية من الأساسيات إلى مستوى معرفة الخبراء.
ستتعلم كل ما تحتاجه لمساعدة الآخرين على فقدان الدهون وبناء العضلات والعيش بطريقة أكثر صحة. سنتطرق أيضًا بشكل موسع إلى خيارات الطعام من أجل صحة مثالية والإلتزام بالنظام الغذائي والعديد من الموضوعات المتخصصة الأخرى كالإعداد للمسابقات والتسمير وتحسين النوم وإدارة الإجهاد والتخلص من حب الشباب و التمرين أثناء الحمل وغير ذلك الكثير.
”إن دورة هنسيلمانز العلمية هي واحدة من أكثر الدورات شمولاً وتحديثاً من الناحية العلمية في مجال اللياقة البدنية اليوم، إن لم تكن أكثرها شمولاً وتحديثاً من الناحية العلمية [...] و أنصح بها بشدة لجميع المدربين والمدربين والرياضيين الجادين حقاً في مهنتهم.“
نويل بلانكو - مُدرب شخصي مُعتمد
طور معلوماتك أو ابدأ حياتك المهنية كمدرب شخصي ومدرب عبر الإنترنت
ستتعلم كيفية تطبيق العلم للحصول على أقصى قدر من النتائج الواقعية مع عملائك. ستكون جاهزاً لمساعدة أي عميل على تحقيق أهدافه من خلال مجموعات أدوات التدريب الشخصي وأدلة العملاء الجاهزة للإرسال ودراسات الحالة.
ستتعلم سيكولوجية الناس و ستصبح قادراً على مساعدة عملائك على الإلتزام ببرامجهم التدريبية و الغذائية.
سنعلمك كيفية التعامل مع العملاء المختلفين و منهم الحوامل و كبار السن و رافعي الأثقال و محترفين كمال الأجسام. كما ذكرنا من قبل ، ستصبح خبيراً في تدريب جميع الأشخاص!
سنعلمك أيضًا كيفية إجراء أبحاثك الخاصة و بناء البيزنس الخاص بك (عبر الإنترنت) باستخدام تقنيات التسويق القائمة على البيانات و العلم.
لقد شارك العديد من طلابنا في العديد من الدورات التدريبية و كلهم يقولون أن دورتنا التعليمية هي الاستثمار الأكثر قيمة في حياتهم المهنية كمدرب شخصي.
اقرأ جميع آراء العملاء لمعرفة كيفية مقارنة دورة هنسيلمانز للتدريب الشخصي بالدورات الأخرى. يمكنك أيضًا أن تجدنا على موقع Trustpilot..
شهادة رسمية
إذا اجتزت الاختبار عبر الإنترنت في نهاية الدورة التعليمية التي تستغرق 10 أشهر، ستصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا رسمياً من منظمة هنسيلمانز. ستتلقى شهادة ورقية رسمية عبر البريد و ستتلقى شهادة إلكترونية عبر الإيميل.
يمكنك إستخدام هذه الشهادة للعمل بشكل قانوني كمدرب شخصي ومدرب عبر الإنترنت في معظم البلدان.
مينو هينسلمانز
نبذة عن مؤسس ومقدم الدورة التعليمية
مينو هينسلمانز
الشهادات والخبرات:
ما هو نظام الدورة التعليمية؟
شاهد هذه المقدمة القصيرة للدورة التعليمية لتفهم ما ستحتويه
سننشر كل أسبوع وحدة أو عدة وحدات من الدورة التعليمية. ستجد بالأسفل جميع المواضيع التي سنناقشها في كل أسبوع.
لتلخيص الدورة التعليمية، يتناول الجزء الأول من الدورة التدريبية التغذية، والجزء الثاني علم التمارين الرياضية، ثم تتم مناقشة عدة موضوعات متنوعة.
الدورة متاحة بالكامل عبر الإنترنت ومرنة وبدوام جزئي، بحيث يمكنك متابعتها بجانب عملك أو دراستك.
قم بتحميل ملف الـ PDF الآن > للإطلاع على نظرة عامة على جميع محتويات الدورة التعليمية ومعرفة المزيد عن كيفية عملها.
فهرس الدورة التعليمية
هل تريد تطوير نفسك وتوسيع نطاق معرفتك؟
نناقش أكثر من معظم الدورات التعليمية الأُخرى. في 10 أشهر ، سنغطي كل شيء من الألف إلى الياء، بالتفصيل الممل.
الأيض البشري (الميتابوليزم)
- ما هي الطاقة؟ الديناميكا الحرارية وتوازن الطاقة
- مكونات احتياج و إستهلاك الطاقة، وإعادة التغذية (Refeed)، ونظرية نقطة التوازن للجسم، والضرر الاستقلابي (Metabolic Damage)، والتوليد الحراري التكيفي، والنظام الغذائي العكسي (Reverse Dieting)، وتأثير اليويو
تحسين إستهلاك الطاقة
- التنشيف (خسارة الدهون) والتضخيم وإعادة تشكيل الجسم (Body Recompisition)
- كيفية تحسين تقسيم العناصر الغذائية (التمثيل الغذائي)
- كيفية تقدير نسبة الدهون في الجسم
- حساب المغذيات الكُبرى: الأخطاء الشائعة
- كيفية قياس التقدم و تكوين الجسم من العضل و الدهون
متطلبات البروتين
- جودة البروتين
- النباتيون و الفيجان
- علاقة الجنس بحجم التدريب و المنشطات و الهرمونات
- فائض السعرات الحرارية و نقص السعرات الحرارية
توقيت البروتين
- حدود امتصاص البروتين
- النافذة الابتنائية، والتدريب في حالة صيام والتغذية حول التمرين
- مزامنة البروتين
- عدد و تردد الوجبات المثالي
الكربوهيدرات
- الأنواع: الكربوهيدرات البسيطة و الكربوهيدرات المعقدة، المؤشر الجلايسيمي البسيط، المؤشر الجلايسيمي الثاني، الفركتوز
- المتطلبات حسب نوع التمرين
- توقيت الكربوهيدرات
- التأثير على نمو العضلات
- الألياف الغذائية
- تحمل الكربوهيدرات
فيديو مباشر للأسئلة والأجوبة عن المغذيات الكبيرة
الدهون الغذائية
- الأنواع: الدهون، والدهون الثلاثية، والأحماض الدهنية
- التأثيرات الصحية ووظائف الأحماض الدهنية المختلفة
- التمثيل الغذائي للكوليسترول والآثار الصحية والتناول الغذائي الأمثل
- الدهون البنية
- التأثيرات على إنتاج الهرمونات
- المدخول الأمثل لنمو العضلات
النظام الغذائي الكيتوني
- مستويات الكيتوزيه في الجسم (Ketosis)، وحالة المجاعة وصافي تناول الكربوهيدرات
- التكيف الكيتوني وإنفلونزا الكيتو
- التأثيرات على الصحة و الأيض (الميتابوليزم) والشهية والأداء الرياضي وتوازن البروتين في الجسم
- النظام الغذائي الكيتوني الدوري والمُستهدف
- قياس الكيتوزية في الجسم
- MCTs والكيتونات الخارجية
- لمن يصلح الكيتوجينيك دايت؟ مؤشرات وموانع الاستعمال
الصيام وتأثير إيقاع الساعة البيولوجية
- الصيام المتقطع وصيام اليوم البديل
- الصيام المُعدل المُجنب للبروتين (PSMF)
- تأثيرات إيقاع الساعة البيولوجية: اعتبارات توقيت المغذيات الكبيرة
- التحميل الخلفي للكربوهيدرات
- التأثيرات التفاعلية بين الكربوهيدرات والدهون
عوامل نمط الحياة
- التحكم في إيقاع الساعة البيولوجية
- كيفية تحسين جودة النوم
- كيفية التحكم في التوتر
- كيفية زيادة مستوى نشاطك دون عناء
ما وراء وحدات الماكرو: التغذية الدقيقة
- أوجه القصور المحتملة (نقص المُغذيات)
- تحليل الدم
- مكملات الفيتامينات المتعددة: المشاكل والفوائد
- وظائف كل عنصر من المغذيات الدقيقة المتعلقة بفقدان الدهون ونمو العضلات والأداء الرياضي
- كيفية ملء المغذيات الدقيقة في الجسم
علم الصحة والخيارات الغذائية
- ما الذي يجعل النظام الغذائي صحياً؟
- آثار معالجة و تصنيع الطعام: التسخين، والتجميد، والمزج
- الأغذية العضوية والبرية والعشبية
- المحليات منخفضة السعرات الحرارية والسكر والألياف الغذائية
- الخيارات الغذائية من أجل الصحة والبناء: اللحوم والأسماك والدواجن والدواجن ومنتجات الألبان والبيض والحبوب والحبوب والقمح والغلوتين والصويا والقهوة والفواكه والخضروات والشوكولاتة وجوز الهند والمكسرات والكحول
- حمية التخلص من السموم (ديتوكس دايت)
- الفودماب (FODMAP) وصحة الجهاز الهضمي
- كيفية التعافي من المرض
اتباع نظام غذائي حسب الرغبة: كيف تخسر الدهون وتكتسب العضلات دون تتبع السعرات او وحدات الماكرو الخاصة بك
- كيفية التحكم في الجوع
- مُقارنة بين العوامل الفسيولوجية و العوامل النفسية للجوع: سرعة الأكل، المناسبات الاجتماعية، والإرهاق الناتج عن اتخاذ القرار، والخصوصية الحسية للأطعمة المختلفة، وحجم حصة الطعام، وتأثيرات الإيقاع الحيوي (الساعة البيولوجية)، والتمارين الرياضية، والنوم، وتكوين الجسم، والاستساغة، و تردد الوجبات، والمُحليات
الإعداد للمسابقات وأسبوع الذروة (أسبوع ما قبل المسابقة)
- أقسام الرياضة البدنية
- تحميل الكربوهيدرات
- التلاعب بالأملاح في الجسم
- مدرات البول وقطع الماء
- يوم المسابقة
- أوضاع كمال الأجسام
الجمال (اختياري)
- حب الشباب
- التسمير
- السيلوليت
- تساقط الشعر
- قشرة الرأس
الهرمونات وعقاقير تحسين الأداء
- تنظيم الهرمونات الجنسية حسب الجنس
- كيف تقرأ تحاليل الدم
- المنشطات و الهرمونات المُحسنة للأداء الرياضي: المخاطر والمكافآت وكيفية التعامل مع الآثار الجانبية
تشريح العضلات وانقباضها
فهم نمو العضلات وقوتها
- آليات نمو العضلات
- آليات النمو الجهازي والموضعي: نظرية التوازن البنيوي
- القوة مُقارنةً بالحجم والتدريب العملي
تمارين الكارديو لفقدان الدهون
- منطقة حرق الدهون
- تمارين الكارديو في حالة صيام
- تقدير استهلاك الطاقة لكل نشاط
- تعويض NEAT
- EPOC
- كيفية التخفيف من تأثير التداخل
- تمارين HIIT و تمارين LISS
أساسيات تصميم البرنامج التدريبي
كثافة التدريب
- التأثيرات على الإرهاق و المفاصل والجهاز العصبي
- القوة vs. الحجم
- طريقة التضخيم الخاص بالعضلات
حجم التدريب
- كيفية تقدير قدرة الاستشفاء
- تحسين حجم التدريب (الفوليوم) وضبطه حسب الشخص
تردد التدريب
- علاقة تردد التدريب بالفوليوم (الحجم التدريبي)
- التأثيرات على قدرة الاستشفاء
- كم مرة يجب عليك تدريب كل عضلة وتمرين؟
تخصيص البرنامج حسب الفرد
- اختبار الحمض النووي
- القدرة العضلية القصوى والتوازن العضلي
- القدرة على العمل
اللياقة البدنية للنساء
- الاختلافات بين الجنسين
- منع الحمل
- الحمل
- الدورة الشهرية
- زراعة الثدي
تصميم برنامج تدريبي لكبار السن والشباب
- الساركوبينيا (فقدان كتلة العضلات والقوة والوظيفة لدى كبار السن)
- المقاومة الابتنائية
التشريح الوظيفي للعضلات: دليل مرئي
- تدريب عضلات البطن وخسارة الدهون في منطقة معينة
- ما وظيفة كل عضلة وكيفية تدريبها
اختيار التمرين
- ما الذي يجعل التمرين فعالاً لنمو العضلات؟
- الأوزان الحرة أفضل أم الآلات؟
- التمارين المركبة مقابل تمارين العزل
- المقاومة الإستيعابية و أساتك المقاومة والسلاسل
- أفضل التمارين و التكنيك الصحيح لكل منهم
- حساب الحجم التدريبي: بأي مقدار يحفز تمرين معين عضلة معينة؟
- التمايز الوظيفي وتنوع التمارين
أسلوب التمرين والإرشاد
- ما هو ”التكنيك الجيد“؟
- العلاقة بين القوة والعضلات
- القوة مقابل الحجم
- سرعة أداء التكرار
فيديو مباشر أسئلة وأجوبة: تصميم برنامج تدريبي
كيفية تنظيم التدريبات الخاصة بك
- فترات الراحة
- الاستشفاء النشط
- ترتيب التمارين
- التدريب الدائري والمجموعات الفائقة والمجموعات المزدوجة والمزيد
الدورة الشهرية و التدرج في التمرين
- الحمل الزائد التدريجي ونماذج التدرج
- ما هو الإرهاق؟
- التنظيم الدوري السيبراني/التنظيم التلقائي والمتموج والخطي
- القياس المعياري والتنظيم الذاتي
- التدريب الزائد، والإفراط في التدريب، والإفراط في التحميل الزائد، والتحميل الزائد
التدريب حتى الفشل
تقنيات تدريب القوة المتقدمة
- التكرارات القسرية ومجموعات الإسقاط (الدروب سيت)
- المعدل القياسي للتمرين ومراقبة السرعة (RPE)
- التدريب الهرمي العكسي والمجموعات العنقودية والميو ريبس
- تمارين الإطالة بالوزن
- التحميل الزائد اللامركزي
- تقوية ما بعد التنشيط
- تدريب KAATSU/التدريب عن طريق تقييد تدفق الدم
- تقنيات التنفس
تمارين الإطالة
تصحيح الوضعية
الإحماء
معالجة الإصابات
- علم الألم
- تبريد منطقة الألم مُقارنةً الحرارة، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- أدوات ومعدات إعادة التأهيل
- التدليك
- العلاج بتقويم العمود الفقري والطب البديل
- الإصابات الشائعة لكل جزء من أجزاء الجسم وكيفية علاجها
معدات التدريب
- أحزمة رفع الأثقال
- الأحذية: ما يجب ارتداؤه في الصالة الرياضية
- أربطة الركبة
- أربطة رفع الأثقال
رفع الأثقال (الباورليفتينج)
- تصميم برنامج للقوة و الباورليفتينج مقابل الحجم
- الذروة والتناقص التدريجي
- أسلوب رفع الأثقال
- اختيار المنافسة
دراسات حالة لبرامج تدريبية
فيديو مباشر للأسئلة والأجوبة
الالتزام: سيكولوجية الالتزام ببرنامجك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية
- التأثيرات النفسية للتغذية
- قوة الإرادة
- سيكولوجية التدريب
- سكر الدم
- تدوير السعرات الحرارية
- تحديد الأهداف
- وجبات الغش
- استراحات النظام الغذائي
- مناسبات الأكل الاجتماعي
- كيفية التعامل مع الضغوط الاجتماعية
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- اتباع نظام غذائي مرن وتخطيط الوجبات
- تقييم التزام العميل وتحفيزه
التسويق
الدعاية والإعلان
المبيعات والتواصل مع العملاء
وقت التحضير للامتحان مع أسئلة وأجوبة مفتوحة
فيديو مباشر للأسئلة والأجوبة
ميعاد الإمتحان: سيتم الإعلان عن الميعاد قريباً
أظهر مهاراتك التي اكتسبتها بشق الأنفس
إذا اجتزت الامتحان عبر الإنترنت في نهاية الدورة التعليمية التي تستغرق 10 أشهر، ستصبح مدرباً شخصياً معتمداً رسمياً من منظمة هنسيلمانز. ستحصل على شهادة ورقية رسمية عبر البريد و نسخة إلكترونية عبر الإيميل.
الإختبار سيكون عبارة عن امتحان كتاب مفتوح يتم إجراؤه عبر برنامج عبر الإنترنت تستخدمه جامعة Yale أيضاً. ويُستخدم نظام ”Latin Honors“ لتقدير الدرجات وسيتم طباعته على شهادتك الورقية.
انقر هنا لمزيد من المعلومات عن الامتحان.
دورة تعليمية مُصممة بالعلم ومُجربة على آلاف الأشخاص
نتأكد من أنه يمكنك تطبيق النظرية بطرق متعددة
- سترى دراسات حالة واقعية لعملاء مينو، بما في ذلك المنافسين على المستوى الدولي.
- ستساعدك محاضرات الفيديو التي تحتوي على أهم النقاط في رحلتك التعليمية.
- تلي الأقسام النظرية المعقدة تدريبات عملية يمكن الاستفادة منها.
- ستحصل على مجموعة أدوات التدريب الشخصي لإجراء العمليات الحسابية الأكثر تعقيداً نيابةً عنك.
- ستحصل على أدلة جاهزة للإرسال لمواضيع مختلفة لإرسالها إلى عملائك.
- ستتعلم خلال الدورة التعليمية كيفية بناء برنامج كامل خطوة بخطوة
"مع التركيز الشديد على التطبيق العملي، سترشدك الدورة أيضًا إلى أهم جزء من وظيفة التدريب الشخصي و هو التطبيق العملي."
- كوزمين تاناسي
مكتبة تمارين رياضية واسعة النطاق
ستتعلم أسلوب التمرين الصحيح لأي تمرين قد تحتاجه، بالإضافة إلى وصف مكتوب ومقطع فيديو واحد على الأقل لكل تمرين يمكنك إرساله مباشرةً إلى عملائك لتعليمهم.
قم ببناء عملك التجاري
هل تريد إنشاء البيزنس الخاص بك و تدريب العملاء عبر الإنترنت؟ عندك بيزنس بالفعل لكن تريد تطويره و الحصول على عُملاء أكثر؟
تعلم كيفية تسويق وبيع خدماتك بذكاء للحصول على المزيد من العملاء مقابل أسعار أعلى.
سنوضح لك كيفية القيام بكل خطوة طوال الطريق، بدءاً من اكتساب العملاء، والإعلان، والتسويق عبر البريد الإلكتروني، ووسائل التواصل الاجتماعي إلى إدارة العلاقات طويلة الأجل.
تعلّم كيفية التدريب عبر الإنترنت. اعمل من أي مكان وفي أي وقت واحصل على المزيد من الوقت والحرية.
مزايا إضافية
أدوات التدريب الشخصي
نوفر لك أدلة إرشادية سهلة وآلات حاسبة في جداول البيانات لتوفير الوقت في تصميم البرنامج.
تتضمن الأمثلة على ذلك آلة حاسبة لتقدير الإمكانات الوراثية والتوازن العضلي للعميل ودليل حول كيفية التعامل مع أحداث الأكل الاجتماعي يمكنك إرساله مباشرةً إلى عملائك، أو استخدامه بنفسك.
انضم إلى شبكة الخريجين
سيتم إضافة البيزنس الخاص بك إلى دليلنا الخاص بالمدربين الشخصيين المعتمدين من منظمة هنسيلمانز.
بعد الدورة التعليمية، ستتمكن من الوصول إلى مجتمع الخريجين للتواصل مع مئات الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
خصومات للخريجين
بصفتك خريجاً ستحصل على خصومات كبيرة على المنتجات والخدمات الأخرى القائمة على الأدلة.
- متجر فترة النهضة
- متجر بيولاين
- مراجعة بحوث "ماس
- فحص+
أَزِل كل الضوضاء على الإنترنت
ألق نظرة على نتائج بعض عملاءنا
"إن دورة مينو هي أفضل مال يمكنك إنفاقه في حياتك وليس فقط إذا كنت تريد أن تصبح مدرباً شخصياً و خبير تغذية. مينو سيعلمك كل شئ عن التدريب والتغذية ولكن أيضاً عن علم النفس. مينو متاح دائماً للإجابة على جميع أسئلتك. إنه متحمس لهذا الأمر ويمنحك 10 أضعاف ما تدفعه مقابل ذلك.
أنا حالياً أوصي جميع أصدقائي بهذه الدورة التعليمية!"
- د. أليساندرو فيراري، دكتوراه في الكيمياء الحيوية، معالج طبيعي ومؤلف في Thebroscientist.com
"إذا كنت تتطلع إلى الحصول على قيمة هائلة مقابل أموالك والحصول على قدر هائل من المعرفة العملية في وقت قصير وتعلم إستخدام الأدوات الدقيقة لجعل العملاء يتقدمون بأقصى إمكاناتهم، فهذه هي الدورة التعليمية التي تبحث عنها!
هل تريد أن ترتقي بمستواك في التدريب الشخصي مباشرة إلى مستويات احترافية؟ توقف عن إضاعة الوقت وخذ هذه الدورة اللعينة! ستشكر نفسك لاحقًا على توفير سنوات من الإحباط والوقت والمال. بجدية، الأشياء التي ستتعلمها هنا ستدوم معك مدى الحياة."
- لارس ديسميت، مدرب شخصي ورافع أثقال تنافسي ومالك شركة لارس ديسميت بي تي
"إن عمق الدورة التعليمية يتجاوز أي شيء ستجده في الدراسات الحالية أو أي كورس من كورسات التدريب الشخصي المُقدمة من مُنظمات أُخرى.
إذا كنت مهتمًا بتعزيز معرفتك من خلال نهج قائم على الأدلة العلمية، أنصحك ان لا تفوت هذه الفرصة!"
- بورج أ. فاجيرلي، مبتكر نظام الحمية الغذائية "Myo-reps &"؛ النظام الغذائي الحيوي "Biorythym"، صاحب موقع borgefagerli.com
"أنت لا تحصل ببساطة على بعض النقاط التي تقول "افعل هذا ولا تفعل ذاك" كل أسبوع؛ عندما تنتهي من وحدة ما، ستعرف بالضبط ما الذي يجب أن تصممه في سياق معين، وستحصل على المعلومات اللازمة لتشرح لعميلك (بكل ثقة) لماذا تفعل ما تفعله.
إذا كان لديك أي تردد حول أخذ هذه الدورة التعليمية: لا تتردد. لن تشعر بخيبة أمل، وسيكون عملاؤك (ولياقتك البدنية!) ممتنين لك إلى الأبد. 5 نجوم لا تنصف مدى روعة هذه الدورة التعليمية!""
- جو فلاهيرتي، معتمد من هنسيلمانس PT، صاحب موقع tailer-madefitness.com
"دورة هينسيلمانز هي دورة تعليمية في مستوى منفرد بها. فمواد الدورة التعليمية والحوار المفتوح والتصميم في منتهى الروعة. أجد نفسي أعود إلى وثائق الدورة التدريبية في كثير من الأحيان لإنعاش ذاكرتي. من وحدات الماكرو إلى خيارات الطعام إلى المكملات الغذائية، تحتوي دورة هنسيلمانز في التدريب الشخصي على كل ما تحتاجه.
كانت آخر عملية تنشيف لي سهلة جداً بفضل بعض الأشياء التي تعلمتها خلال الدورة التعليمية."
- ماثيو فان شيلينبيك، محاسب قانوني معتمد
"بعد أن كنت أعمل في مجال اللياقة البدنية لمدة 10 سنوات، كانت دورة هنسيلمانز للتدريب الشخصي هي أفضل دورة تعليمية أكملتها إلى حد بعيد، سواء من حيث جودة وكمية المعلومات أو من حيث القيمة مقابل المال. أشعر أن معرفتي قد ازدادت بشكل كبير، ولكن الأهم من ذلك أن قدرتي على التفكير النقدي وتطبيق المعلومات قد تحسنت بشكل ملحوظ أيضًا.
مينو معلم رائع وأنا أتطلع إلى القيام بهذه الدورة مرة أخرى."
- بول ستيفنسون، مدرب شخصي
ضمان استرداد الأموال بدون نتائج
أكثر من 98% من طلابنا راضون عن الدورة التعليمية، ولكن إذا كنت لا تتفق معهم، يمكنك ترك الدورة التعليمية في أي وقت!
يمكنك اختيار ترك الدورة التعليمية وإيقاف الدفع. ثم عليك بعد ذلك أن تدفع فقط عن الأشهر التي تلقيت فيها مواد الدورة التدريبية، مقربًا إلى دفعة شهر واحد على الأقل.
إذا شعرت بعد تخرجك من الدورة التعليمية بنجاح أنك لم تصبح مدرباً أفضل أو أنك لم تتعلم شيئاً، فسنعيد لك أموالك كاملة. ما عليك سوى إخبار إدارتنا وستسترد جميع أموالك. و ستظل معتمداً من منظمتنا.
Satisfaction
Guarantee
السعر
دُفعة واحدة للدورة التعليمية
$2190 1999 USD
ادفع بالكامل ووفر 191 دولار أمريكي
الدورة التعليمية + تعليم شخصي (Mentorship)
499 USD / month
احصل على الدورة التعليمية كاملةً بالإضافة إلى الإرشاد الشخصي عبر مكالمة فيديو شهرية
متبقي 10 أماكن فقط. تفاصيل أكثر
دفعات شهرية
219 USD / month
10 دفعات شهرية بدون فوائد
تتمثل مهمتنا في نشر تعليم اللياقة البدنية القائم على الأدلة في جميع أنحاء العالم، لكن أسعار الصرف والفروق الدولية في القوة الشرائية قد تكون باهظة بالنسبة للبعض. لذلك نقدم ما يصل إلى 10 منح دراسية لكل دورة مع خصومات تصل إلى 50% للطلاب المتفوقين من الدول التي يقل فيها نصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي الاسمي عن المتوسط العالمي.
معايير الأهلية:
- راسلنا عبر البريد الإلكتروني (Info@MennoHenselmans.com) لماذا تعتقد أنك تستحق هذه المنحة. يتم التركيز بشكل خاص على إتقان اللغة الإنجليزية بطلاقة، والدرجات الجيدة، والشغف باللياقة البدنية القائمة على الأدلة.
- أن يكون محل إقامتك الرسمي والبنك وعنوان بروتوكول الإنترنت الخاص بك من أحد البلدان التالية. المستندات المطلوبة إرفاقها: إثبات الإقامة ووثيقة هوية رسمية.
متى ستبدأ الدورة التالية؟
2026
سجِّل في قائمة ما قبل البيع أدناه لتحصل على إشعار عند فتح باب التسجيل في الدورة التالية.
سنرسل لك المزيد من المعلومات بمجرد أن تتمكن من التسجيل في الدورة التعليمية.
لدينا أماكن محدودة. احجز مكانك الآن بالتسجيل في قائمة الانتظار.
الأسئلة المتداولة
نعم، يمكنك إستخدام شهادتنا المُعتمدة للعمل في معظم البلدان كمدرب شخصي أو كمدرب عبر الإنترنت، بما في ذلك الولايات المتحدة وكندا وهولندا. للحصول على معلومات عن بلدان محددة، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على Info@MennoHenselmans.com.
بالتأكيد يمكنك الدردشة معنا على واتساب، أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني info@mennohenselmans.com
تبدأ الدورة مرة كل عام تقريباً. ستبدأ الدورات القادمة في 4 إبريل 2025.
سنقوم بتحديث هذه الصفحة بمجرد معرفة التاريخ التالي، ولكن أفضل طريقة للبقاء على اطلاع دائم هو التسجيل في قائمة ما قبل الدورة. سنرسل لك المزيد من المعلومات بمجرد أن تتمكن من التسجيل في الدورة. ستتمكن من التسجيل قبل أي شخص آخر.
إذا قمت بالدفع بالكامل للدورة التدريبية بأكملها ستدفع 1999 دولار أمريكي. يمكنك أيضاً اختيار خطة الدفع الشهرية الخاصة بنا والدفع على 10 دفعات شهرية بقيمة 219 دولار شهرياً.
يُجرى الامتحان عبر الإنترنت في نهاية الدورة التعليمية ويتكون من امتحان كتاب مفتوح، واختبارات تقنية للتمرين ودراستي حالة. تبلغ نسبة النجاح حوالي 97%. لمزيد من التفاصيل، قم بتنزيل مخطط الدورة التعليمية.
بعد الامتحان، سنقوم بتقدير جميع الإجابات دون الكشف عن هويتك وستحصل على تقدير لاتيني بناءً على النسبة المئوية للنقاط التي حصلت عليها من المجموع الكلي المحتمل:
- 0-49%: راسب
- 50-79%: ناجح
- 80-84%: جيد
- 85-94%: جيد جداً مع مرتبة الشرف
- 95-100%: إمتياز مع مرتبة الشرف
سيتعين عليك أيضًا إرسال فيديو لتقنية التمرين. يُفرض على كل فيديو لتقنية التمرين بشكل خاطئ عقوبة -ربع نقطة.
معدل النجاح هو 95% تقريبًا. لا توجد مقاومات. قد تبدو درجة النجاح التي تبلغ 40% منخفضة، ولكننا نعمل بالدرجات السلبية لتعويض النقاط التي تم تحقيقها عن طريق التخمين، على سبيل المثال سؤال الاختيار من متعدد من 10 نقاط مع 4 خيارات له عقوبة 10 / 4 = 2.5 نقطة للإجابات الخاطئة. لذا، فإن التخمين العشوائي لكل إجابة يجعلك تحصل على متوسط درجة متوقعة بنسبة 0%
يمكنك الدفع شهرياً على 10 أشهر أو مقدماً بالكامل. نقبل الدفع عن طريق بطاقة الائتمان، وبطاقة الخصم، وباي بال، وميديل، وبانكونتاكت، وآبل باي، وجوجل باي، والتحويل المصرفي.
ستتلقى رسالة بريد إلكتروني وفاتورة من إدارتنا في غضون 72 ساعة. إذا اخترت التحويل المصرفي، فلن يكون تسجيلك رسمياً حتى يتم تسديد الأموال.
انقر هنا للتسجيل.
إذا كان لديك أي أسئلة حول المدفوعات، يمكنك الاتصال بنا على Info@MennoHenselmans.com أو الدردشة معنا على واتساب
صُممت الدورة التعليمية لتكون قابلة للدراسة بدوام جزئي، بحيث يمكنك متابعتها إلى جانب عملك أو دراستك. ومع ذلك، ستتطلب منك التزاماً جدياً بالوقت، في المساء أو في عطلات نهاية الأسبوع مثلاً.
كحد أدنى، يجب أن يكون لديك أمسية واحدة متفرغة في الأسبوع وعدة أيام قبل الامتحان لمراجعة المواد. في المتوسط، يخبرنا الطلاب أنهم يحتاجون من 6 إلى 8 ساعات أسبوعياً للمذاكرة. هناك أسابيع مخصصة يمكنك فيها اللحاق بالامتحان في حالة التخلف عن الركب.
إذا لم تتمكن من دراسة جميع المواد قبل الامتحان، فلديك خيار تأجيل الامتحان إلى الدورة التالية.
لست مهتمًا بالشهادة؟ إذاً لا تتردد في دراسة المنهج بالسرعة التي تناسبك.
لا، فلدينا طلاب من جميع أنحاء العالم، لذا يمكن تنزيل جميع المواد ودراستها في الوقت الذي يناسبك، بما في ذلك الجلسات المباشرة واللقاءات الفعلية الاختيارية (تسجيل الأجزاء ذات الصلة).
الموعد النهائي الوحيد الصعب هو الامتحان في النهاية، لمن يرغب في الحصول على شهادة.
بالتأكيد، يحصل العديد من الأشخاص على عطلة في وقت ما أثناء الدورة التدريبية. يمكنك دراسة الدورة التدريبية بالسرعة التي تناسبك. ومع ذلك، فقد وجد معظم الأشخاص أنهم يستفيدون من مواكبة سرعة المجموعة.
من حيث المبدأ، الأمر يشبه تماماً متابعة شهادة جامعية عبر الإنترنت بدوام جزئي.
لا، فالدورة تغطي كل موضوع من الألف إلى الياء. بالطبع، إذا كنت لا تعرف ما هي الكربوهيدرات أو البروتين، فسيتعين عليك استثمار المزيد من الوقت لتعلم كل شيء أكثر من الآخرين.
لا، لقد تابع العديد من غير المحترفين الدورة التدريبية بالفعل من أجل تحسين الذات والتعليم الشخصي فقط. ألقِ نظرة على مراجعاتنا لترى ما يقولونه. بعد الدورة، يمكنك أن تكون مدربك الخاص!
لست مضطراً حتى لإجراء الاختبار إذا لم تكن مهتماً بأن تصبح مُعتمداً.
نعم، ستحتفظ بإمكانية الوصول إلى المواد. ومع ذلك، نظرًا لأننا نقوم بتحديث الدورة التدريبية بانتظام، فقد لا تعمل بعض الروابط بعد فترة. نوصيك بتنزيل جميع الملفات على حاسوبك أو على ال Cloud.
لا، يتم تحديث المواد باستمرار بناءً على أحدث ما توصل إليه العلم وملاحظات الطلاب. ولا يتم الانتهاء منها إلا قبل نشرها في الدورة التدريبية مباشرةً، لذا لا يمكنك الوصول إليها إلا بعد ذلك.
كما أننا نظمنا الدورة التدريبية عن عمد بوتيرة معينة لتحسين تجربتك التعليمية.
لا يمكن الحصول على جميع المواد دفعة واحدة.
ستحتفظ بإمكانية الوصول إلى مواد الدورة التدريبية من جولتك التدريبية. إذا كنت ترغب في الوصول إلى المواد المحدّثة من الجولات المستقبلية، يمكنك التسجيل مرة أخرى وستحصل على خصم كبير: خصم 70٪ إذا قمت بالتسجيل في الدورة التالية أو خصم 60٪ إذا قمت بالتسجيل في أي دورة بعد ذلك.
يختار العديد من الطلاب الالتحاق بالدورة كل بضع جولات للبقاء على اطلاع بأحدث ما توصل إليه العلم.
مع خيار الإرشاد، ستحصل على دورة تدريبية كاملة بالإضافة إلى جلسة إرشادية فردية عبر مكالمة فيديو كل شهر. يقتصر هذا الخيار على 10 أماكن. يمكنك الدفع على 10 دفعات شهرية بقيمة 599 دولاراً أمريكياً.
ستكون المنطقة الزمنية الأساسية هي توقيت أمستردام بعد الظهر والمساء.